Energie- en
fitnesstraining in Amsterdam...
Op basis van oeroude Chinese
methoden...
Ondogmatisch
onderwezen...
Wil je je meer gegrond voelen?
Lekkerder in je lijf zitten?
Meer gecentreerd en ontspannen zijn?
Stabieler, relaxter,
energieker?
Maar hou je
niet van de gebruikelijke krachttraining, aerobics, spinning,
joggen e.d.?
Heb je belangstelling voor meditatie? Maar wil
je niet lang stilzitten met afgeknelde
benen?
Heb je yoga overwogen? Maar sta je toch liever
steviger op je benen dan op je
hoofd?
Vind je tai chi bewegingen mooi om te zien... en
te ingewikkeld om te leren? Of wil je wel de
gezondheidsvoordelen, maar geen vechtkunst
leren?
Dan heb je wellicht iets aan Bos Qigong
training. Een bijzondere vorm van Chinese
fitnesstraining.

Wat kun je
leren?
-
Je meer gegrond voelen, beter
geaard.
-
Uit je hoofd komen en beter in je
lijf zitten.
-
Centreren.
-
Je evenwicht en stabiliteit
vergroten.
-
Je circulatie verbeteren - dus
warmere handen &
voeten.
-
Meer kracht voelen. Versterking van
de diepere spieren van je benen, buik, rug,
schouders en armen.
-
Bewegen met meer ontspanning en
plezier.
-
Dieper rusten en relaxen - tijdens
het staan, lopen en
zitten.
-
Je bewust zijn van je lichaam als 1
geheel, meer "together", als
eenheid.
-
Je energie voelen, bewaren en
ontwikkelen.
-
Je hart, lichaam en geest meer
openen, en sluiten indien
nodig.

|