Energie- en fitnesstraining in Amsterdam...
Op basis van oeroude Chinese methoden...
Ondogmatisch onderwezen...

Wil je je meer gegrond voelen?
Lekkerder in je lijf zitten?
Meer gecentreerd en ontspannen zijn?
Stabieler, relaxter, energieker?

Maar hou je niet van de gebruikelijke krachttraining, aerobics, spinning, joggen e.d.?

Heb je belangstelling voor meditatie? Maar wil je niet lang stilzitten met afgeknelde benen?

Heb je yoga overwogen? Maar sta je toch liever steviger op je benen dan op je hoofd?

Vind je tai chi bewegingen mooi om te zien... en te ingewikkeld om te leren? Of wil je wel de gezondheidsvoordelen, maar geen vechtkunst leren?

Dan heb je wellicht iets aan Bos Qigong training. Een bijzondere vorm van Chinese fitnesstraining.

Wat kun je leren?

• Je meer gegrond voelen, beter geaard. 
• Uit je hoofd komen en beter in je lijf zitten. 
• Centreren. 
• Je evenwicht en stabiliteit vergroten. 
• Je circulatie verbeteren - dus warmere handen & voeten. 
• Meer kracht voelen. Versterking van de diepere spieren van je benen, buik, rug, schouders en armen. 
• Bewegen met meer ontspanning en plezier. 
• Dieper rusten en relaxen - tijdens het staan, lopen en zitten. 
• Je bewust zijn van je lichaam als 1 geheel, meer "together", als eenheid.  
• Je energie voelen, bewaren en ontwikkelen. 
• Je hart, lichaam en geest meer openen, en sluiten indien nodig.