Ervaringen van deelnemers 1

Meer bewustzijn door de dag heen van mijn houding (en effect op mijn stemming en vitaliteit), van al of niet gegrond zijn.

Denk vaak aan gronding... is prima manier om in evenwicht te komen.

Margreet K.  

Lichaamshouding beter (rug). Minder  (ongeconcrentreerd) spreken: meer rust in spreken.

Groter geestelijk en lichamelijk uithoudingsvermogen (door kracht te halen uit voeten/benen).

A. Z.

Het heeft in eerste instantie het meest positieve effect op mijn bewustzijn.
De aandacht en souplesse werken op zintuigen: meer smaak, meer kleur, meer muziek.

Gerrie

Normaal ga ik vaker naar Alexander Techniek om m'n lijf weer te 'deblokkeren'. Nu merk ik dat ik dit minder nodig heb, omdat ik tijdens de lessen veel lengte weer aan m'n lijf geef.

A  

Bewuster van mijn lichaam. Het lijkt net of ik mijn lichaam steeds beter begrijp en daardoor bewuster ga bewegen."

Saskia Donata

Ik gebruik mijn lichaam beter: haal mijn kracht meer uit mijn hele lichaam, en ben beter geaard.

Sasha  

Relaxter,
meer contact met mijn lichaam.

R.A.

Ik heb wat meer energie en een wat beter evenwicht. Ik merk dat bij oefeningen voor ouderen in het zwembad, waarbij ik nogal eens dreigde m'n evenwicht te verliezen.

Mia

Ik heb niet veel thuis geoefend, maar gebruik een aantal dingen in mijn hypnotherapiepraktijk. Het heeft me echt een extra dimensie gegeven en ik vind de manier van lesgeven van Robberto heel prettig.

C.

Meer focus en handige oefeningen om even te focussen of tot rust te komen.

Anoniem

Ik voel mij krachtiger in de wereld staan. De oefeningen zijn geen oefeningen meer, maar worden een onderdeel van mijn leven.

K.

Kan moeilijk beschrijven wat het precies doet op dit moment, maar het doet me goed! Het is goed voor mijn humeur. Ik ga altijd weer vrolijk naar huis.

Heb warme voeten en benen (wat ik normaal vaak niet heb).
Jeanine Theunissen 

I notice that on the day I do chi kung, in the morning, I feel energized and more alive, but in a relaxed way.

I'm comfortably grounded in my body. Unfortunately I don't practice often enough, but I intend to do so, to gain more for myself.

B.K.

Ik voel me sterker, meer ontspannen. Ik heb er thuis niet veel aangedaan - waarschijnlijk zie ik dan nog meer effect.

Hennie

Slaap na iedere les heel diep, kan ook meteen na iedere les wel naar bed (moeheid komt lekker los). Volgende morgen lekker fit.

S.H.

Effecten: meer ontspannen, voel me fitter, sterkere spieren.

A. 

Slaap na iedere les heel diep, kan ook meteen na iedere les wel naar bed (moeheid komt lekker los). Volgende morgen lekker fit.

S.H.

Fysiek: aangename ontspanning in de onderrug, ook al had ik geen klachten.

Versterking van de benen, op een manier die naar mijn gevoel veilig is voor de knieen.

Gevoel van betere circulatie in de benen en vooral voeten. Gevoel dat er energie doorstroomt.

Vermindering van spanning/pijn in de schouders.

Geestelijk en lichamelijk: gevoel van meer energie en veerkracht.

Emotioneel/fysiek: soms verhoogde (over)gevoeligheid.

Anoniem

Meer in mijn kracht. Meer genieten. Meer energie. Meer creativiteit.

L. 

Vind 't moeilijk om aan te geven of er iets - en wat dan - is veranderd, maar ben me wel bewuster geworden van mijn lichaam en kan beter gronden. Ik merk alleen dat oefeningen echt noodzakelijk zijn en ik deze nog onvoldoende doe.
 
Soms vergeten we in het leven de simpele dingen, de bewegingen die we met ons lichaam maken en de energie die we hebben (of soms niet). Met chikung ben ik me weer bewust geworden van mijn lichaam, wat het kan en vraagt en, ook heel belangrijk, van mijn omgeving.
 
Voor mij is het avondje chikung een avondje ontspannen, niet zweverig maar juist heel prettig.

Lotte

Easier to slow down and feel more what is happening with my body.

Ty Jernstedt